台湾著名诗人 向阳 推荐序
《１４堂人生创意课》把人生可能遭遇的问题浓缩到１４贴心灵药方中， 李欣频以她跨越不同领域的知识、阅历，和她广泛的人生兴趣、视野， 丰繁的想像， 娓娓叙述于每一贴“药方“，既是她在大学教广告课程的教学笔记， 同时还是她在广告专业上的全力演出， 当然，这其中更多的是如何重新看待世界、自然和自我的种种人生课题。
我在她的这本著作中，看到了生命的魔力、智慧的光芒， 以及想像的花苞如何逐渐怒放，又如何让自我舒展于阳光、和风之中，不被风雨、阴云和吵杂的尘世的声音所催折、蒙蔽、干扰。讲堂中的言语，能够用这种方式表现出来，就是一种创意，这足以启发我们，严肃的、枯燥的 、制式的课堂也可以如是活泼、流动、幻化，而又充满律动与喜悦。过什么样的人生？ 看你用什么样的想像。
台湾政治大学中文系副教授 丁敏 推荐序
很欣赏那个写诚品广告文案的女子，她能用一长串的排比、比喻句型， 展现魔幻瑰丽、古典前卫、浪漫写实、辛辣奇巧又明快的文字交融风貌。 勾勒呈现出诚品提供一个心灵可以漫游在书的异想世界，充满后现代风格的空间。她的文字魅力深深吸引我，但我不认识她。
直到一年前，她跑来中文所选修我的课，惊喜的发现：嘿！她不正是李欣频嘛！
惜才与爱才是天下老师的通性， 欣频不但是她高中甘老师心中的宝藏， 也是我心中的宝藏。
这本《１４堂人生创意课》是欣频教授她的学生如何培养自己成为创意源头的生命经验分享。 读了此书我才明白她源源不断的创意是来自精彩的生命。 精彩的生命来自对自我生命脉穴的深掘潜力宝藏，以及明晰的逐步的建立扩建生命版图。这其中包涵两大要素：一是不断地吸纳经典与新知，这包括持续大量的阅读、旅行与观赏电影等。 让自己长出触角和世界相连， 建立自己和世界相连的资料库与情报系统。 另外一部分则是如何把吸纳的知识内化为生命的智慧， 打造出自己独特的生命风格， 一种别人替代不掉的创意泉源 。 这是属于生命视野的转化与腾跃， 需要心灵的修炼、想像力的翱翔、与专注持恒的实践力。 用书中的话来说就是“知识是船帆， 智慧是船底 ， 要维持协调的比例，否则会翻船 。”
此外，我读到作者对学生真挚诚恳的关爱， 书中殷殷叮咛学子们，要专心做自己和自己竞赛， 不要预设假想的敌人 ， 因为我们毕竟当不成别人，只能完成自己。因此要相信自己能为这个世界， 带来独特的生命惊喜。 这才是为自己摆设的生命啊！
这本书的几篇初稿我曾在课堂上和学生一起阅读， 得到很好的回响。 这本书可以作为年轻学子形塑自身生命风格与培养创意的借镜。 是值得教师参考与学子阅读的好书。
<十四堂人生创意课>再版序
——台湾政治大广告系教授 赖建都
身为水瓶座的男生，我非常欣赏才华洋溢、充满自信的狮子座女生，而这些优点似乎都可以在欣频的身上找到。认识欣频已经十几年了，从她进政大广告系到现在成为博士生，她所展现的文字才华与创意火花，往往令人惊叹不已。
市面上广告创意的书不少，但《十四堂人生创意课》从另一个角度探讨创意的来源，欣频以她丰富的历练，再加上广泛的旅游、电影中影像声光的刺激，甚至是梦的解析与诠释，从新建构属于她独特的创意哲学。如果你是一位创意新手，这本书可以给你有别于一般市面上常看到的「教条式创意方法」，让你看清楚创意的本质；如果你自认是创意行家，欣频的创意法宝能让你耳目一新，重新找到创意的回春水。你不一定要从事广告行业才要阅读这本书，创意要落实在生活中才会有价值，创意不单是火花或灵机一动，而是要勇敢的实践它。
当初中原大学商业设计系的樊主任要我推荐一位广告文案的老师，当时我毫不犹豫的推荐欣频，除了她的表现优异足以胜任外，另一方面我也希望她从教学中找到另一个创作的启发，没想到她那么快就有成果产出，而且是超乎我预期的好，这也印证了她创意的能量比常人多很多，从本书中相信你也能感受到这股创意的遣潜能在你心中蓄势待发。
这是一本值得年轻学子们阅读的好书，我很高兴为欣频的书再版写序，任何教过欣频的老师都会觉得她是一块宝，而且永远以她为荣!
“我是老师心中的宝藏”
——李欣频 自序
我去教书是意外，这本书的诞生也是意外。因为我以前从没想过会去教书，那时的刻板印象是，教书只是重复自己已经知道的，一点建设性也没有。
人生果然充满机遇与巧合，当年因为不想成为老师，所以联考志愿卡上没填任何一所师范学校，但十年后居然回到学校教书，果然是命。在政大广告所赖建都老师的引介下，我到台湾中原大学商业设计系兼一堂广告文案课，开启了教书的生活。一开始，我把教书视为苦差事，觉得台北到中坜的漫漫路程真是疲惫极了，后来慢慢地发现其中的乐趣：我在讲课，其实是在同步建设自我——我在台上几乎变成了另一个人，变成一个光明健康的我，变得特别多话，变得超乎寻常地耐心，变成一个很唠叨的人(我以前的文字一向精简，我也一向寡言)；我每次教完课都会很开心地离开教室，因为与学生互动不错时，自己的收获也很多。所以课前几天我都会失眠，因为脑中排山倒海地跑出一堆这星期想跟学生说的话，我只好在床边留个纸笔，像在记录别人说话般地速记脑中想的事，然后站到台上还会即兴说出一些我自己也没想过的想法；而且我说话的速度极快，因为要急急追着自己飞驰的思绪，所以我对学生很抱歉，因为一开始他们实在跟不上我讲话的速度，但后来也就习惯了。
原本只是一学期的课，本来只是期末答应写给学生的一封信，后来变成了一篇文章，越写话越多，结果两天无法停笔，一口气写了两万字的初稿，最后就变成了五万多字的书，中断了我原本已排定的写作计划。
自从我出版《诚品副作用》、《广告拜物教》等广告文案书之后，我常被问到如何培养创意。我个人觉得创意是可以后天培养的，但创意不是一种可被教授的技巧，而是一种无法言传的生活态度。所以我在教广告文案课时，没有制式的教科书，当周我的新发现与心感动，就是那一周的教材。
这本书除了整理自己上课前手写的讲说大纲、在他校演讲的讲稿外，还有一些是看学生们的上课笔记与课后心得勾起的记忆。现在独自一人在书房，看着过去所说的话，宛如还身在教室里，感觉当时像是有一股未知的力量，在借我的口说出这些特别激励向上的话，除了说给学生听之外，有时我也会听听自己在说什么，学生在问什么，即使在课程已结束很久的此时，说着和听着仍然在我脑中继续进行，思想的会面如此迷人，总之，是一种很特别的精神分裂状态。
到后来，我利用每周2-3小时的课堂，把一周从电影、从书本、从生活…..自己所累积的能量都给了学生，课后虽然疲惫虚脱，却仍然精神奕奕地在下课后继续回答学生的疑惑。这段时间，正是我在研究所念书压力最大的时刻，还好以这两三小时，我孤独思索的灵魂找到与他人交会的点，我开始享受与学生一起共修人生智慧的乐趣，给了我重建信心、自我教育、并与外界互动的机会，否则辛苦高压的学术研究生活，真的不是一般人可以承受的。
每次上完课，我都带着一个更坚毅的灵体离开教室，我希望我的学生也是。
教学用的三个抽屉，经过三年，也已经塞满了笔记与讲义。加上很多其他老师的鼓励，决定把这些在课堂上零散的思绪做个系统性的整理。在2003年过年期间，因为家人都出国，刚好朋友们都各自回家过年，所以可以一个人安安静静地，从小年夜整理到大年初十，希望赶在我中原与科大学生毕业时出版，以留一整本供给他们离开校园后可以回忆点滴的书稿。
我教书经验非常短，而且并非完全做到我所说的，自我的完成度还不到及格的程度，我只是提出一个蓝图，目前自己仍在实践中，边做边修正。我知道出这本《14堂人生创意课》本身是危险的，出书是单向发声，毕竟不像上课，有疑问可以当场讨论、修正，况且白纸黑字更难有改正的空间。但我发现很多学生从高中毕业进了大学，四年期间还不清楚自己能做什么，沉沉浮浮，孤独摸索，我自己当年亦是彷徨无助。所以我把“找自己”的十年成败经验，很诚恳地、毫无隐瞒地告诉我的学生，希望他们从现在开始思考自己、正视自己、发现自己、开挖自己，希望他们因平凡的我，而联想到自己更多、更精彩的可能未来。
其实有资格写书出书的老师比比皆是，写这本书时我异常惶恐，因为自己人生阅历还不足，看得也不够深厚，之所以斗胆写下自己教书的经验，只是希望将来能看到越来越多的老师，把他们一个个精彩的人生体悟与心得分享出来，因为生命教学，每一个老师都是一个开挖不尽的宝藏，而我们很少有机会与管道，与其他老师交流，出书只是想抛砖引玉——我相信教育可贵之处在于经验的传承，像点灯但不是路径指引，不是技术的交棒，而是学生自我与未来力的激养，老师只能陪伴一时。
关于教育，我自己在联考与学校不当体制下深受其害，也正因为有好老师，以爱心与耐心帮我在人生的歧途中急转弯，到了安全的彼岸，救了当时可能会因抑郁跳楼的一条年轻生命。现在看到报上层出不穷的青少年自杀事件，心里也很焦急，不知道自己能帮点什么忙，所以自己透过课堂亲身实验生命教学的理念，我想，米奇•阿尔博姆写的《相约星期二》 ，是这本书很重要的楔子。
很遗憾没听到过去教过我的老师们，一个个精彩的生命灵魂，我会在有生之年尽可能地去找他/她们挖宝续课，我也不吝把自己的所见所闻都给我的学生，那怕是我跌倒的痛或挫败的伤，都是很好的经验教材。
当每个老师们都这样自我整理时，也可以从各式各样学生的反应与回馈中，看到很可贵的教学相长的奇迹。
我期许自己是一个不轻易对学生做好坏评断的老师，打分数是我非常不愿意做的，因为好坏标准都在他们自己身上，没有人有资格去告诉他什么是对，什么是错，什么是好，什么是坏，所有的价值都随着时空而变、因人而异，我常常提醒自己，不要用自己的价值观去影响他们，虽然讲课本来就很难避免主观，但我希望有一天，如果我还会再教书，我会让学生自己设计这一学期的课程，自己设定教学目标与评核标准，自己在环境中找学习教材，自己打分数，做老师的只是咨询者，没有权力，没有权威，只能给建议而已。
第二个期许是，即使我被丢到一个完全没有书本的荒岛，我希望自己的应变力与联想力，可以立即在陌生的环境中，适应良好，而且可以马上找到环境的脉络与资源，与学生一起探索，并合力建构一套新的生活知识体系。
最后，将这本书献给精神上永远给我勇气、视我为她心中宝藏的甘训宾老师。献给在我漫漫人生中包容我的叛逆、耐心，并教导过我的老师们。献给与我一起参与现在与未来的学生们。献给催生这本《14堂人生创意课》大陆版的北京高铭文化的所有工作人员。献给每个正在看我实验生命过程中的你。
目录：
第1堂：如何在意外频传的时代活下来
第2堂：如何开挖自己的生命穴脉
第3堂：如何画一张自己的生命蓝图
第4堂：如何栽培自己——从五项养成教育开始
第5堂：如何建立独特的自我风格
第6堂：专心就是最大的力量
第7堂：拉大自我格局，漂亮的场面调度
第8堂：不中止的自我要求与评量
第9堂：多项技能无所不能，与各菁英hyperlink的多孔变频插座
第10堂：如何在25岁前顺利接班
第11堂：智能与知识的均衡比例
第12堂：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
第13堂：想像力让你看到不一样的世界
第14堂：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜
写在《14堂人生创意课》之前
——纪念影响我一辈子的甘训宾老师，以及我给学生们的课后总复习
记得我在台湾中原大学上最后一堂广告文案课的时候，因为时间不够，还有很多话没交待完，所以答应课后要送学生们一篇文章，把我还来不及说的写下来。现在课已经结束很久了，在电脑面前书写却是困难重重，因为文字会比话语留更久，所以我必须谨慎。
我必须诚实地说，在我人生早期的规划里，并没有当老师这一项。而我也一直以为，在人生的漫漫学习之中，自己的努力比老师所给的更重要，甚至很多时候，我觉得学校给的都是限制，所以一直对抗学校、对抗体制，以保全我狂野的想像力。于是我有一段很长的时间，都是学校和父母很头大的问题学生，在高中逃家逃学被记过的纪录累累，直到我自己当了老师，直到我的高中导师甘训宾老师过世，我才知道，老师所能给的，远远超乎我的想像——可以让一部失速即将撞毁的车转向，可以让一个失去希望的种子重新发芽。
在我高中想放弃自己的时候，甘老师在重重的校规限制与高三联考的压力下，冒险地给我最大的自由，耐心地给我时间与绝对的支持力量，让我及时找到自己的路，就像黑塞的《在轮下》 给我的启示，我从老师很勇敢的关爱中，平安地从轮下逃生，直到现在。
甘老师在我低潮的时候，以绝对的信任让我看到未来；现在她过世了，也以死亡教会我生命的意义。这些点滴心路历程，我在课堂的一开始都会说给学生们听，目的是要我的学生们谢谢我的老师，因为如果没有她，也就没有现在的我站在这里，继续传承她的力量给更多的人——这就是教育的神圣，甘老师的精神透过我的讲课，转递一个以前从未知觉的巨大影响力，希望能在每个学生身上、每个还在沉睡的灵能中，开始启动。
当我第二次在中原大学带广告文案课，课恰巧被安排在星期二下午，也正逢甘老师过世不久。我记得在甘老师去世前一个月，我第一次看《相约星期二》这本书时，边看边掉泪，“……你有没有遇过一个真正的好老师？他把你看作是一块璞玉、一颗原钻，只要假以智慧磨练，就可以发出耀眼光辉。如果你很幸运能有这样一位老师，你总有一天会回到他的身边、有时你只是在心里想，有时你会陪侍在侧……”，我记得老师每年过节都会写卡片给我，卡片上第一句总是“我最可爱的宝贝学生欣频……” 。
所以我在那个月常去找老师，虽然老师已经退休了，住在阳明山上的老人公寓，但我还想继续修老师的课，想继续听她的人生智慧。甘老师当时已罹患癌症，做过很多次化疗，但她见到我永远都是快乐爽朗，她真正不舒服的时候却不让我知道，即使她都病成这样了，还叮咛我要小心身体，别感冒了。我本来要仿照《相约星期二》书上所计划的，每星期固定去听她讲一次人生，但没几天老师就突然过世，已经来不及了。
我记得就在老师过世的前两天晚上，她打电话给我，谢谢我送她暖袋，让她的胃痛舒缓很多，我还告诉她，我最近在赶稿，但我已经约好学长姐们过两天就一起上山去看她，她从很衰弱的声音转成了开心。没想到，那就是老师和我的最后一通电话，老师就在我们约定要去看她的前一晚凌晨，突然过世。听甘老师的家人说，她一直不愿意下山看医生，就是希望撑着直到见到我们为止，因为她骇怕万一进了医院就再也出不来……我很自责，居然没听出来那通电话就是老师求见最后一面的讯息，我是与老师最后说到话的学生。
听师丈说，甘老师冰冷地被送到冷冻库之前，放在她胸口的暖袋还持续地烫烧着，我虽遗恨在老师最后的时间没在身边陪着她，但我心慰的是，她过世之刻最后的温度是我给她的。
如今我能为老师做的事，就是在头七法会为老师长跪诵一整天的经，不停跪拜。等我帮老师做完头七、从家祭到公祭，我的世界顿时失去一大块非常重要的支柱。我记得老师生病期间，正是我写书发表比较密集的时刻，只要当天报上有我的文章，她一定在清晨七点准时以亢奋的声音，打电话给还在睡眼惺忪的我，说她看到了我在报上的文章，她比我还兴奋。老师过世后一整个月，我都会在梦中听到清晨电话铃响、听到老师大声地叫我的名字，然后醒来。整整一个月。
事后我到老师家帮忙收拾遗物，看到一大叠老师的剪报，全都是我在报上的文章，以及老师在上面以红笔画线与眉批，我当场痛哭，我知道，我已经失去一个最重要也最忠实的读者——原来老师一直是一字一句地看我的书与文章，因为她老人家视力不太好，可见她的吃力。
因搬家整理旧书信，翻找到了我当年在高中时的生活周记，当时担任我导师的她，总用红毛笔批写很大的字，开头总是：我的好宝贝。我的亲人都未曾这样叫过我，她却视我为她疼爱的骨肉，她曾经跟我母亲说：“你女儿很棒，如果我有这样的女儿，我一定很开心。”我当时在高中是逃学又逃家的问题学生，她这么说；当我面临人生的低谷时，她也这么说；我硕士班毕业，她也这么说……老师一直视我为她的骄傲，直到老师过世了很久，我才慢慢学会自己给自己信心，现在我终于可以对着她的照片跟她说：“老师，我很好，我做到了。”
这让我想起《天堂电影院》 片尾，当小男孩多多长大，回家乡参加当年带他走进电影世界的老放映师葬礼后，放映师的太太告诉多多，他生前从未错过多多拍的任何一部片，也未曾漏掉任何一次关于多多的报导，视多多的成就为他自己的荣耀——也正因为背后有这么一个永远支持、永远相信的强大力量，让每个在冷酷现实中打艰冷战役的弟子，义无反顾地为理想冲锋陷阵，信心不死。
我总会在最脆弱的时候想起甘老师，想起那次陪她到文化大学看夕阳，听她思念因车祸过世的儿子，想起她的哀伤、她的勇敢，想起她所给过我的能量，让我至今还相信自己，可以度过每一次的人生难关。
这就是甘老师给我活着的力量，至今越来越坚毅，即使老师已经过世两年了，她的声音还在我脑海里，随时给我鼓励、打气。她还说，所有的学生中她最放心不下我，因为我常会为了写作忘了照顾自己的身体健康，她说她希望能活着看到有人可以照顾我一辈子。她待我一如关心自己的女儿般，我对她也是无话不谈，没有秘密，甚至比和自己的母亲还亲。
我在甘老师病情危急的时候跟她说，“老师，我的书快出版了，你一定要好好健康地活着，你才看得到。”她生前细细看过我的第1到第9本书，就在我即将出版第10本书之前的几周过世了，来不及看到我以后的每一本书，但我仍然持续书写，边写边念给老师听。在老师过世后没多久，老师曾托梦给师丈，大声地要他把她的老花眼镜放到灵前，因为她要看我刚出版的书、我刚登在报上的文章，等到师丈在祭台上放了她的眼镜后，她就从此安静安息了。
老实说，如果你们问我写书是为了什么，我必须说，其实我是写给老师看的，因为有一次我跟她抱怨：“老师，我不知道我写书有没有人看，我好像在写没人会打开的书。”她说：“不会呀，你写的书老师都有看，而且是每个字都看，所以你要继续写，只是老师的眼睛越来越不行了，以后可不可以请出版社字把字放大一点？”她到去世之前都是我忠实的读者，只要求我把字放大一点。
《14堂人生创意课》是我在台湾的第16本书，也是在大陆的第3本书，我照例会替老师留一本，无论她现在人在哪里，她永远都是我最重要的家人、最敬爱的老师、最强大的支持、最珍视的读者。
甘老师是在我前几世轮回中，最早教我认字，以及诗词书画的人，这是在她过世后三个月我才知道的，我来不及谢谢这位启蒙我最初写作生命，今世教我国文与爱、生与死的老师。
无尽的遗憾、悔恨与伤心，我知道自己错过很多甘老师一生难得的智慧，再也追不回，她没有充分的时间与我们好好地说再见。老师的离去让我当下决定：我要从自己的课开始讲，讲人生，讲经验，讲智慧，讲我的快乐与伤，讲我的领悟，讲我的未知……我不要等到自己老病垂矣，才去通知学生来听人生的智慧，就像《相约星期二》中，那个即将辞世的莫里老师说：“我要对你讲我的生命，我要趁我还能讲的时候跟你说清楚……研究我的缓慢步向死亡，观察我身上发生的事，和我一道学习。”虽然我的阅历与知识还不够，但学生们可以和我一起学习，让我们目睹彼此的成长，让我们一起改变。
我的课虽然名为广告文案，但我必须自作主张地说，有太多事情比学会广告文案还重要得多，而且不管专业上学的是文案，还是设计，如果对周围的环境没有特殊的感悟力、没有想像力，没有自己消化，然后产出独到风格的能力，学再多技能都是没用的，充其量只是别人好用的工具而已，很快就会被别人取代。我无法事先规划具体的课程，因为世事变化太快，每周都有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里，于是我在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会与心得，开始了我的生命教学。
以下是我从讲课大纲、我手边零星的演讲稿中整理出来，历经三届中原、一届台科大的讲课过程，以及在政大、文化、昆山、元智、实践等校演讲，或毕业评图时给学生们的建议，所汇整出共14项的课堂主题——现在就让我们来复习一下，这些不用广告文案教科书（只谈我最深刻的学习历程与生命体验），却是用交待人生遗言的慎重心情来上的《14堂人生创意课》。有些东西，因为你们还年轻，可能暂时用不着，不过现在记下来，或许将来可以在未来的路上及时提醒你们一些事，因为我不会一直在你们的身边，我只陪你们走到这里，接下来就剩你和你自己的明日世界。
我已经遇到像《相约星期二》里，一个真正的好老师，她把我看作是一块璞玉、一颗原钻，只要假以智慧磨练，就可以发出耀眼光辉，她给足我可以用一辈子不尽的绝对信心与勇气。我希望我能把她巨大慈悲与智慧的能量转给你们，让你们在漫漫未来，即使为理想孤军奋战，都知道有个像我这样的老师，无条件地给你们最坚定的支持。
在这本书中我所说的，只限于我工作十多年、生命三十余年的体验与建议，以及我现在正努力尝试的方向与力量，但将来的路你们得自己走，冷暖自知，我说的也只能做为你们的参考，不是唯一。我绝对相信你们会有足够的能力，自己面对未来不可知的世界，我所能给的只是些许的Power，哪怕只有一句话，哪怕只影响了一个人，如果这一点点的小火花，能启动一个沉睡的灵魂运转出强大的力量，我就觉得非常值得了。
写于甘老师二周年忌日
内容选摘
第一堂：如何在意外频传的时代活下来
——从纽约911恐怖攻击事件到SARS疫情，谈How to Survive的生存游戏。
纽约911恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临，你该有怎样的生存应变力？
还记得我们的第一堂课吗？我没告诉你们这堂广告文案课将要教会你们什么伟大的创意理论，或是如何写好广告文案的技巧，我只告诉你们，“如何平安地活下来”是你们最先要学会的事。因为我在上第一堂课的时候，恰好是我9月10日刚从纽约回来，然后911恐怖攻击事件紧接着发生的时刻，那是我生平第一次去纽约，第一次在世贸双子星顶楼俯瞰整个曼哈顿，从黄昏待到夜晚，惊艳的记忆犹新，却被比电影情节还夸张的惊吓瞬间毁去，现在已经变成了痛忆终生的最后一夜——整个曼哈顿风云变色，和平盛世的景象不复存在，如末日毁城般地，数千条人命就这样从电视画面中一一跳下、烧毁……两架载满数百个珍贵生命的飞机撞向世贸的那片刻，回放再回放。整整两年，从不可置信的震憾到现在，才慢慢接受它已经不在的事实——我身处的高楼崩毁消失，只剩一张长型的双子星大楼门票，成了永远的纪念。（放双子星大楼的照片及门票）
本来我打算911当天晚上才回来，要不是因为旅伴有事必须回台，否则还真难逃这个世纪死劫。
回到台湾不到一星期，就又遇上百年一见、宛如是恐怖份子在电脑操控方位入侵毁灭的怪台纳莉……这一切都已经超乎一年看百部电影的我的想像力，现实切身的连续震憾，比屏幕中的夸张剧情还残酷而不可思议，吓得我连飞机远门都不敢再出，安份地留在家都还不知道会不会有事。
意外太多，一切都变得光怪陆离，人们只好去找之前的预言来说服自己：世界其实还是有逻辑，只是自己没留心这些警讯，上天还是有好生之德，不会平白无故杀人。但我们不能老活在事事占卜、每小时看预言的宿命之中，比较积极的人生观，应该是随时准备接受无常、面对死亡。更重要的是，要有绝佳的求生能力，天要亡你，你总能在千钧一刻找到缝隙、杀出一条生路来。
我当时沉重地跟你们说，天灾人祸的时代已经来了，我将开始要与你们一起面对恐惧、一起学习应变危机------以前我没遇过地震、大水、战争、SARS疫情、失业潮、大楼集体瓦斯中毒事件……现在可以大规模、且接连残酷地发生在现实世界上；比方SARS让我们每分每秒担心受怕、对人防备不信任、有人临阵脱逃但也有人赴汤蹈火地到第一线救援……再再考验了人性。以前只有在电影里才看得到的灾难情节，现在打开国际新闻、社会新闻比比皆是，甚至比电影还夸张。
我将与你们一起面对这个意外频传的时代，学会居安思危、演练危机处理，就像前纽约市长朱利安尼说过，在他刚当上纽约市长时，他花了一年半的时间了解纽约市务，发现纽约并没有应付例如生化或炸弹攻击之类重大危机的能力，所以他马上建立一个紧急应变部门，反复演练与修正，没想到后来事情发生了，让纽约仍可以保持相当的秩序与镇定，如果不是朱利安尼事前杞人忧天式的万全准备，恐怕灾情不只如此。
所以应变力非常重要。未来我在课堂上教的，绝对不足以应付你们现在及未来的变化，所以你们平时就要锻造出绝佳的"预演未来力"、"环境应变力"、"绝处逢生力"、"自救自生力"……，如果在未来任何一场意外中，你们因为没有绝佳的警觉性、应变力、求生力而等不到救援，那以下我教你再多的创意与文案技巧都没用，因为你没有命可以用得着。
《How to Survive》帮你描绘出可能的意外与灾难、以及如何脱困的方法图解：
我这次从纽约带回来的两本书《How to Survive》很有趣，除了你想得到的：怎样防被骗、如何在飞机失事、暴动、绑架、抢劫、深山迷失、海啸大浪、山崩、雪崩、酷寒水里、火灾、风尘暴等灾难下安全存活；以及你想不到的：收到炸弹邮包怎么办、如何控制一只发疯的骆驼或是野马、如何停住一部煞车失灵的车、如何紧急迫降一架失控的飞机到水面上、如何安全行贿、如何尾随刚偷完你东西的小偷、如何摆脱人或山熊的跟监、如何从这栋高楼屋顶跳到另一个屋顶上逃生、如何从快车行进中安全跃出、如何从挂在悬崖边缘的车里爬出来、如何从后行李厢中逃脱、如何在被外星人绑架的现场找机会与器材对外求救、如何在高速坠落的电梯中自保、如何在火车碾过来的千钧一刻之际躲到轨道夹缝中求生、如何从瀑布、深井、冰河洞里爬出、如何在沙漠干涸之地里找水、如何在雪地里挖避寒洞穴、如何在丛林里做猎兽陷阱觅食、万一被毒蜘蛛或蝎子咬了该怎么办、如何安全通过有食人鱼的河、如何保存断肢新鲜直到送至手术室接回去……这些都以清楚的图解、步骤一步骤二地将解围的方法说明仔细，真是实用又好看------这群作者们都有丰富的被害经验，或许我们一生中不一定会遇得到，但当你一遇上，因为你已经排练过了，所以也就比较临危不乱。
这些临场反应与机制，都需要你个人的创意能力做为后盾。我开玩笑说，《How to Survive》如果还会出续集，可以出版宾拉登版的《How to Survive》，因为宾拉登很有创意，他不需动用太多人、太多财力，只要几个人劫机，几封含有炭疽病毒的信，就能把有精锐情报、攻击、防卫系统的美国搞得天翻地覆，全美数十万大军目前还抓不到他一人，可以称得上是小成本大制作的创意杰作。
此外，旅行亦是训练危机处理、应变意外的最好方式，这部份我留到第四堂课的时候再细述。
战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应变意外的最好范本：
除了《How to Survive》这书之外，战乱、灾难的电影、纪录片、Discovery、国家地理频道里的求生影片……是很好的、锻炼紧急应变力的方式，因为我们平时太安逸了，久了就缺乏危机意识，但纪录片可以让你仿真实况、电影可以让你演练机智反应-------电影集合众人之想像力，而且是浓缩成两小时的戏剧性结晶，所以当我在看战争灾难片时，我会把自己当主角，一边看紧张的剧情，一边在思索如果是自己该怎么办、怎么逃、怎么活，旁边有什么资源、什么出口、怎么面对危机，而不是去等答案；此外，我还会同时把自己当成主角的对手，因为主角通常可以赢活到最后嘛，如果我刚好是主角的对手，我要怎样去破解那个输赢已定的局面？第三，如果我是摄影师，我该怎么取镜？我要用怎样吸引人的镜头语言去讲这样的一个故事？如何以不同的镜头说一个不一样的故事？第四，把自己当导演，我该如何掌控所有的人力资源与情绪全局？第五，不管电影好不好看，如果我是写剧本的人，我有没有能力写得更引人入胜？
我也从这些电影里学会绝对的信心、勇气、及团体合作协调的力量，比方《神鬼战士》(Gladiator)、《黑色追缉令》(Pulp Fiction)、《抢救雷恩大兵》(Saving Private Ryan )等等，我们在生死存亡的战斗场上所激发出来的能量，往往超过我们所能想像的极限。
要有很好的生存力，前提就是你要有很好的体力。在电影《赤色追缉令》(Crimson Rivers)里，有一间高级教育学校就在山顶上，那些成绩优异的学生平时会去练攀岩、滑雪，自给自足。体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。渊博的知识、过人的智能、配上矫健的行动力，你就可以上山下海无处不能去，可以看得比别人更多、更高远、更深入------好体力可以让你经历更长时间的生命历程，目击更多发生在这世界每处角落的精彩生活。
所以寒暑假要安排旅行，年轻的时候尽量参加可以冒险的旅程，或野地战斗营，但请以安全为最高前提。至于如何规划旅行，我们留到第四堂课再细述。
从日本电影《大逃杀》里，洞悉生存战斗力的本质：
接着我要讲的是”态度”问题，我一样是从电影取材。我请你们去看深作欣二(ふかさく きんじ)执导、北野武主演的《大逃杀》（BATTLE ROYALE），这是一部很戏剧性的电影，把电玩中很生死夸张的情节放在真实的人生中：日本某班国三的学生去毕业旅行，在游览车上被老师迷昏后载到荒岛上，以军队与电脑控制”生存游戏”的规则：每位同学随机配给不同的武器，在三天之内，全班必须互相残杀，只能活下一个人。
本来第一次看的时候，我还在犹豫这样残忍的片适不适合你们看，但后来我想想，保护并不是最好的教育方式，因为以我自己的经验，现实有时候比电影更残酷，或是将来你们也很有可能目睹到比这个还残忍的社会事件，所以我决定放手让你们看；只是在你们去看之前，向你们建议一些我认为可以怎样思考的观点，因为如果你以错误的方向解读，反而会增加你们暴力或嗜杀的倾向，那会是很糟糕的反效果。
你们可以观察这部片中哪些人先死、哪些人活到最后：有些人没有抵御能力，就成了第一批被杀的对象（所以自我防卫力很重要，我建议你们尽可能都去学防身术，并留心最新犯罪、诈骗、抢劫的手法以随时保持警觉，社会并不如你们想得那么安全，而且将来到治安不好的国家去旅行也可以用得着）；有些人一时想不到办法但又不想杀人的人，就一一选择自杀（我觉得很可惜，因为他们太快被制约、太快屈服在游戏规则之下，没仔细想想有没有可以“不杀人又可以自保”的出路，然后太快放弃自己、放弃"有无限可能"的生命资本）；第三批死得很惨烈的，就是那些看起来很讨厌、让人很有威胁感、很嗜血好战的人，因为他们把自己搞得神经紧张、杯弓蛇影、草木皆兵地自己打杀成一片，所以如果你是面带凶相，或是那种把聪明写在脸上的人，因你平时不自觉地经常树敌，就很容易引起别人攻击的战火，当别人有武器时，你往往就成了众矢之〝敌〞，成了被围杀的目标，要不就是这一群同一属性人互相残杀。
举一个比较贴近现实的例子，将来你们去应征工作，第一次面试你们的不一定是大老板，而可能是中级主管，如果你把厉害写在脸上，他们会感到威胁，也会预期你的骄傲将会是他们工作指派上很大的麻烦，于是你就不容易被录取；就算你被录取了，你那种不可一世的傲人态度，也很容易引人反感，你就会发现做什么事别人不但不配合你，还会伸出脚来暗中绊倒你。如果你能力不错，请做一个不恃不求、无条件帮助别人、对周遭有贡献的人------这个社会已经死伤无数，我们不需要多一个善战的勇士，我希望你们将来都是有能力让这个世界更好更和平的人。
《大逃杀》这部片到后来，能活得比较久的有两种人，一种是他真的太厉害了，战斗力特强，防卫力也不弱，什么都会、生存能力很好的人，他可以在荒岛中马上找到水源电源、粮食，而且会开船、能煮饭、能换灯、能医疗，非常能适应环境，通常这种人会和比较没有威胁性的人联盟，互相看守，瞻前顾后。如果你不是一个能力很强的人，那你至少要是一个很容易取得别人信任与喜爱的人，但这样的人的生存时间也有限，因为如果真的只能活下一个人，你只有被消灭或是逃跑，而没有别的选择余地。不过我还是很贪心地希望你们能成为两者的综合体：会各式各样谋生技能、能力很强的人，但态度上像易经里”谦”卦------外水内山、外柔内刚的人，本性很好，又有耐心，别人对你放心、没有防备，把你当盟友而非敌人，也才可能把资源共享给你，不会在你一转身就扯你后腿或放暗箭。
还有，如果现在你已经觉得自己很厉害了，表示你站的水平线还太低，还没看到山外有山、人外有人更精彩的风景，这时候就要赶紧把自己拉到更高一阶的层次上，你马上就可以看到自己的不足之处，你就会懂得谦卑，懂得学习更精进。太骄傲会让你看不到眼前的精彩生动，因为你已经把学习的窗关起来。
我很欣赏《大逃杀》片中有几个很棒的学生，他们不想被迫玩这个游戏，他们找到电脑室，企图以更改指令的方式，把控制他们生死规则的电脑体系破坏掉，如此他们就可以全数共存，不需要流血杀戮。可惜有这样觉察力的聪明学生不多，所以他们还来不及WORK OUT，就被嗜杀的同学给杀了，暴乱中所引起的火灾搞成伤亡累累，没有人是赢家。但我仍欣赏他们的慈悲与智能，去改变游戏规则，企图让大家都能活下来。
于是，你可以思考：你是哪一种人？你会选择怎样的生存方式？你可以把自己进化到另一个层次？
所以，好好活、活得聪明、活得好，是你们第一堂要学、而且要花上一辈子才学得好的功课。